Meniu cont utilizator

Exercitați o erecție slabă, Greșelile pe care le faci pentru erecție

Pe măsură ce milioane de oameni vor atesta, disfuncția erectilă poate fi profund frustrantă și poate avea un impact negativ atât asupra relațiilor, cât și a încrederii în sine. Vestea bună este că există multe modalități de a trata disfuncția erectilă, de la modificări simple în stilul de viață la medicamente până la remedii naturiste.

Dacă doriți să știți cum să depășiți disfuncțiile erectile, astfel încât să vă puteți simți din nou fericit în dormitor, continuați să citiți.

Formular de căutare

Modificări ale stilului de viață Treceți-vă neplăcut de cabinetul medicului. Milioane de bărbați care se confruntă cu disfuncție erectilă ED în fiecare an sunt prea jenați pentru a vorbi despre asta cu medicul lor. ED este adesea un semnal că există o problemă de bază care trebuie tratată. Înainte de a încerca să depășiți ED singur, este foarte important să faceți o exercitați o erecție slabă cu medicul dumneavoastră și să clarificați orice alte probleme care ar putea afecta capacitatea dvs.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre sănătatea voastră vasculară. Bolile de inimă și diabetul sunt două afecțiuni grave care încep adesea cu ED ca simptom. Fă sport regulat. Faceți ca prioritate să ieși afară sau să mergeți la sală pentru a merge, alerga, înota, bicicleta sau face antrenament de forță de cel puțin 4 ori pe săptămână. Când este timpul să susținem o erecție, este mai importantă circulația mai bună.

Liniile exercitați o erecție slabă talie mai mari sunt asociate cu rate mai mari de ED. Evitați alimentele procesate și alimentele făcute cu zaharuri rafinate și făină. Înlocuiți băuturile bogate în calorii cu apă sau ceai neindulcit.

Mâncați gustări sănătoase, cum ar fi nuci, morcovi și mere, în loc să ajungeți la barele de alimentare încărcate cu zahăr sau la mâncare rapidă.

exercitați o erecție slabă moluscul contagios pe penis

Renunță la fumat. Fumatul poate agrava ED, deoarece interferează cu sistemul circulator și este legat de boli care provoacă ED. Dacă aveți probleme să susțineți o erecție, acum ar putea fi momentul să renunțați la țigări pentru bine.

Boala Peyronie curbarea anormala si dureroasa a penisului Abuzul de alcool sau de droguri Tulburarile de somn Tratamentele pentru cancerul de prostata sau pentru prostata marita Interventiile chirurgicale sau traumatismul la nivelul zonei pelviene sau al coloanei vertebrale Cauzele psihologice ale disfunctiilor erectile Creierul joaca un rol-cheie in declansarea erectiei, incepand de la emotii si excitatie sexuala.

Dacă renunțarea nu exercitați o erecție slabă posibilă acum, reduceți cât puteți. Dacă vă puteți limita fumatul la câteva țigări pe zi, este mai bine decât să fumați un pachet. Evitați alcoolul. Alcoolul este o altă substanță care are un impact imens asupra erecțiilor. După câteva băuturi, mulți bărbați de toate vârstele le este mult mai dificil să stea greu.

Greșelile pe care le faci pentru erecție

Exercitați-vă podeaua pelvină. Pardoseala pelvină ajută penisul să rămână greu în timpul erecțiilor, apăsând pe o venă care împiedică sângele să plece până la erecția să se termine.

Efectuați exerciții Kegel pentru întărirea mușchiului.

Pentru a-ți găsi podeaua pelvină, strângeți mușchii pe care trebuie să îi strângeți pentru a vă opri fluxul de urină. Strângeți și eliberați mușchiul de 8 ori, apoi odihniți-l și faceți-l de încă 8 ori.

Continuați până când ați făcut 3 sau 4 seturi din 8. Faceți Kegels în fiecare zi cel puțin o dată pe zi. Depasirea anxietatii Îndepărtați stresorii din viața voastră. Anxietatea este unul dintre cei mai mari vinovați când vine vorba de ED. Dacă puteți găsi o cale de a dezactiva, veți avea mai multe șanse să mențineți erecțiile.

Modificări ale stilului de viață

Gândește-te la cele mai mari surse de stres din viața ta chiar acum. Ce puteți face pentru a vă oferi o pauză?

exercitați o erecție slabă erecție la nivelul organelor genitale

Dacă programul dvs. Opriți aparatul electronic cu cel puțin o oră înainte de culcare. Veți obține un somn mai bun, care este esențial pentru a dezactiva stresul.

  1. Mărind lungimea penisului acasă
  2. Anumite dizabilitati fizice pot, la randul lor, sa creasca riscul de disfunctie erectila.
  3. Tracțiune de mărire a penisului
  4. Ai putea încerca diverse tipuri de lubrifiant, să investești într-o jucărie de masturbare sau să cauți mai multe vibratoare pentru bărbați care sunt acum pe piață.
  5. Dificultatile de erectie ce se datoreaza unor dificultati de ordin fiziologic poate sa fie provocata de aparitia unor afectiuni de tipul:trombocita;diabet;boli ale aparatului cardio-vascular;cancer;stress;anxietate;dificultaticu tabagismul, alcoolul sau cu consumul de droguri.
  6. Erecție atunci când privești o fată
  7. Ce medicamente pentru a prelungi o erecție

Petreceți mai mult timp afară. A obține aer curat și a fi în jurul naturii este o modalitate excelentă de a calma anxietatea.

  • Face o erecție urgentă
  • Disfunctia erectila | scoalagimnazialaluncapascani.ro

Exersati mindfulness. Te simți distras de griji în loc să trăiești în momentul în care faci sex? Mindfulness este actul de a fi complet în prezent, atât fizic, cât și mental. Șterge-ți mintea și concentrează-te pe senzațiile pe care le simte corpul în timpul sexului. De exemplu, folosește ulei de masaj sau pune-ți ceva muzică care te îmbie pe tine și pe partenerul tău.

Cum se tratează disfuncția erectilă | scoalagimnazialaluncapascani.ro

Comunică cu partenerul tău. Te simți confortabil și acceptat când vine vorba de performanțele tale sexuale? Dacă sunteți îngrijorat să îndepliniți așteptările prea mari ale partenerului dvs. Dacă credeți că judecata partenerului dvs.

Aflați mai multe despre sex. Dacă aveți anxietăți adânci înrădăcinate sau vinovăție legate de sex, aceste emoții negative ar putea cauza ED. Aflați mai multe despre sex poate fi o modalitate bună de a vă simți mai confortabil cu corpul dvs.

Disfunctia erectila nu inseamna sfarsitul vietii sexuale | Medlife

Exercitați o erecție slabă de medicamente și terapii Luați un medicament ED. Astfel de medicamente pot ajuta bărbații să mențină erecțiile timp de câteva ore la un moment dat. Ele funcționează prin îmbunătățirea efectului oxidului nitric, pe care organismul îl produce în mod natural pentru a se relaxa și a crește fluxul de sânge către penis.

Este important să tratați problema de bază care ar putea provoca ED, în loc să vă bazați numai pe medicamente pentru a rezolva problema. Este posibil ca medicamentele ED să nu funcționeze sau să fie periculoase dacă luați anumite alte medicamente sau aveți un accident vascular cerebral sau o boală cardiacă.

Luați în considerare injecțiile sau supozitoarele. Dacă preferați să nu luați medicamente, este posibil să utilizați o injecție sau supozitor pentru a administra alprostadil în penis chiar înainte de a dori să aveți o erecție. Efectele secundare pot include durerea și acumularea de țesut fibros în penis.

Am 42 ani si duc o viata stresanta de foarte multa vreme.

Analizați terapia de înlocuire a testosteronului. Dacă medicul dumneavoastră stabilește că ED este cauzată de niveluri scăzute de testosteron, atunci terapia de înlocuire a testosteronului poate fi soluția potrivită pentru dumneavoastră.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre începerea unui program. Încercați o pompă de penis. Tubul este așezat pe penis și pompa este folosită pentru a crea o erecție. Un inel este plasat la baza penisului pentru a împiedica sângele să curgă. Dacă sunteți exercitați o erecție slabă să încercați o pompă, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce model este potrivit pentru nevoile dvs.

Or, implanturi gonflabile sau semi-rigide sunt plasate în penis, permițându-vă să aveți un control mai mare asupra erecțiilor. Deoarece implanturile pot provoca infecții, medicii recomandă de obicei împotriva lor, cu excepția cazului în care toate celelalte metode nu au reușit. Dacă nu sunteți interesat de medicamente și dispozitive, consultați un medic homeopat care vă poate sfătui cu privire la ce remedii naturale ar putea ajuta la gestionarea ED.

Nu luați suplimente sau extracte fără a consulta mai întâi un medic. Unii bărbați au folosit ginseng roșu coreean, acid dezoxiribonucleic și suplimente de l-arginină.

Cum tratez disfuncția erectilă de care m-am ocupat ani de zile? Dacă aveți greutate excesivă, reduceți-vă greutatea.

Dacă greutatea dvs. Îmbunătățește-ți somnul luând pastile de dormit pe bază de plante pe timp de noapte.

exercitați o erecție slabă punând un inel al penisului

Ce fac dacă am disfuncție erectilă în timpul sexului? Faceți o pauză și jucați-vă cu partenerul dvs. Nu toate contactele sexuale trebuie să implice PIV! Puteți utiliza medicamente precum Viagra. Cum exercit podeaua pelvină stoarcând din penis ce este penisului pentru a susține o erecție?

Sunt aceiași mușchi pe care îi folosiți pentru a opri fluxul de urină din vezică. Data viitoare când urinezi, poți tăia în mod intenționat fluxul nu face din aceasta o activitate regulată sau repetitivă pentru a identifica mușchii corecți. După ce le-ați identificat, încercați să strângeți și să țineți cât mai mult de 10 ori la rând, de trei ori pe zi, ca un regim optim. Mă masturbez mult, dar recent erecția mea este mai slabă și iese mai puțin spermatozoizi. Cum rezolv asta fără să-mi avertizez părinții?

Doar oprește-te timp de 10 zile, iar erecția ta va deveni mai puternică. Doar să scapi de ori pe săptămână pentru a păstra un penis bun. Am exercitați o erecție slabă penis mic și nu am avut erecție de ani buni.

Depasirea anxietatii

Există vreun ajutor pentru mine? Este posibil. Vorbeste cu medicul pentru sfaturi. Mi-am pierdut atracția sexuală, ce fac? Dacă l-ai pierdut complet, ai putea fi deprimat.